1352_THOUGHTS AND QUOTES GIVEN BY PUJYA ASHARAM JI BAPU

मन को संयम में रखने की रीति

मन के साथ कभी मुठभेड़ मत करो। एकाग्रताके लिए जलद प्रयासों का उपयोग मत करो। सब स्नायु और नस नाड़ियों को शिथिल करो। मस्तिष्क को ढीला छोड़ दो। धीरे-धीरे अपने गुरूमंत्र का उच्चारण करो। खदबदाते हुए मन को स्वस्थ करो। विचारों को शान्त करो।


Methods of Mind-Control

Never wrestle with the mind. Don’t use any violent efforts in concentration. Relax all the muscles and the nerves. Relax the brain. Gently think of your Ishtam. Slowly repeat your Guru Mantra with Bhav and meaning. Still the bubbling mind. Silence the thoughts. 

- Sri Swami Sivananda
Guru  Bhakti Yog, Sant Shri Asharamji Ashram