1334_THOUGHTS AND QUOTES GIVEN BY PUJYA ASHARAM JI BAPU

 अपने गुरू को फोटो अपने सामने रखो। ध्यान के आसन में बैठो। धीरे-धीरे फोटो पर मन को एकाग्र करो। मन को उनके चरणकमल, हाथ, छाती, गले, सिर, मुख, आँखों आदि पर घुमाओ। आँख की पुतली न हिले इस प्रकार सतत पाँच मिनट तक निहारो। फिर आँखें बन्द करके उसी प्रकार भीतर फोटो को निहारने का प्रयास करो। इस क्रिया का पुनरावर्तन करो। फिर अच्छी तरह ध्यान कर सकोगे।

Meditation on Guru

Place a picture of your Guru in front of you. Sit in a meditative posture, concentrate gently on the picture, rotate the mind on his Lotus-Feet, legs, hands, chest, neck, head, face, eyes, etc., then close the eyes and try to visualise the picture in the same manner. Repeat the process again; then you will have good meditation.

- Sri Swami Sivananda
Guru  Bhakti Yog, Sant Shri Asharamji Ashram